Qual è il tuo modo di rilassarti?
“Chi si sente bene, gareggia meglio” diceva Frank Dick. Ma che vuol dire “chi si sente bene?” Potremmo dire che si sente bene chi riesce ad essere in sintonia nel corpo e nella mente. Si sente bene chi riflette, tanto nella mente
Peak performance: come eseguire una prestazione eccellente
La "peak performance" è la situazione in cui, come atleta, superi il tuo standard abituale di prestazione, ottenendo una performance eccellente. Lo stato di “flow”, come già visto, è l’esperienza in cui si sperimenta una condizione di coinvolgimento totale con il
Lo stato di flow. Essere parte dell’azione.
Percezione che l’attività cui ti stai dedicando sia sfidante; Convinzione delle tue capacità di riuscita; Elevata concentrazione sul compito; Perdita del senso del tempo. Ecco cosa succede, in pratica, quando si parla di stato di flow. E’ la sensazione che
Riuscire o non riuscire ad essere nel “qui e ora”?
Allenarti a rimanere dove sei e a lasciare andare i pensieri che ti portano altrove. Ovunque, nello spazio e nel tempo, tranne che qui dove serve. Con l’unico risultato che ti preoccupi tanto del dopo, o di ciò che è
Allenarsi per il successo: come ripartire dopo una gara.
Così come è arrivato questo campionato del mondo se ne va, lasciando il posto al ricordo dei momenti vissuti e ad un nuovo, inevitabile inizio. Prendere parte ad un evento come questo è un’esperienza unica che solo chi ha il privilegio